大蒜祛斑的方法可能涉及多种途径，如直接涂抹、制成面膜、搭配其他食材使用、口服、捣碎敷用等。
1. 直接涂抹法：将新鲜大蒜切开，挤出蒜汁，用棉签蘸取蒜汁轻轻涂抹在斑点处。但需注意，大蒜具有一定刺激性，可能引起皮肤红肿、瘙痒等不适，使用时要密切观察皮肤反应。
2. 制成面膜：把大蒜捣成蒜泥，加入适量的蜂蜜、蛋清和面粉，搅拌均匀制成面膜，敷在脸上。不过，这种方法并非适用于所有肤质，敏感肌肤需谨慎尝试。
3. 搭配食材：大蒜与黄瓜、柠檬等富含维生素的食材混合榨汁，用汁液涂抹面部。但要注意，使用前需确保皮肤对这些食材不过敏。
4. 口服：适量食用大蒜，利用其抗氧化成分，可能对改善皮肤状态有一定帮助。然而，大蒜的气味较重，可能引起口腔异味。
5. 捣碎敷用：将大蒜捣碎后，用纱布包裹敷在斑点处。但敷用时间不宜过长，以免对皮肤造成损伤。
需要注意的是，大蒜祛斑的效果因人而异，且不能替代专业的医疗祛斑方法。如果斑点较为严重或持续不消退，建议及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法，如激光祛斑、药物治疗等。同时，日常生活中要注意防晒，保持良好的作息和饮食习惯，促进皮肤的健康。