做梦遗精是一种常见的生理现象，尤其在青春期后的男性中较为常见，主要是由于性刺激因素、心理因素、睡眠姿势不当等原因引起。
1、性刺激因素：在日常生活中，男性可能会接触到各种各样的性刺激。这些刺激可能来自外界，如观看含有性暗示的影视节目、书籍、图片等。即使是一些不经意间看到的比较暧昧的场景，也可能在大脑中留下印象。在夜间睡眠时，大脑对这些性刺激信息进行处理，就容易引发性梦，进而导致遗精。此外，紧身的内裤、过厚的被子对生殖器官产生的摩擦等物理刺激，也可能诱发遗精；
2、心理因素：心理状态对遗精也有很大的影响。长期的性幻想、过度的焦虑或者紧张情绪都可能导致遗精。如青少年对性知识充满好奇，但又缺乏正确的引导，经常在脑海中产生性幻想，这种心理活动在睡眠中可能会以性梦的形式表现出来，从而引起遗精。另外，面临考试压力、工作压力或者生活中的重大事件而产生的紧张情绪，也可能会干扰神经系统的正常调节，增加遗精的频率；
3、睡眠姿势不当：睡眠姿势不正确也可能是遗精的一个诱因。比如俯卧位睡觉，会使生殖器官受到压迫。这种压迫可能会刺激生殖器官，使其处于充血状态。在睡眠过程中，身体的感觉神经会将这种刺激信号传递给大脑，大脑在接收到信号后，可能会产生与性有关的梦境，进而引发遗精。
随着男性进入青春期，生殖器官逐渐发育成熟。睾丸不断产生精子，附睾、精囊等部位也在不断地储存精液。当精液在生殖器官内积聚到一定程度，就会产生一种胀满感，也可以导致遗精。
做梦遗精后的护理措施
遗精后，首先要做的就是清洁身体，特别是生殖器官周围。因为精液残留可能会滋生细菌，引起生殖器官的感染。用温水清洗是比较合适的方法，水温要适中，避免过热或过冷的水对生殖器官造成刺激。清洗时要注意仔细清洗阴茎、阴囊等部位，保持局部的清洁卫生。遗精后内裤会被精液弄脏，要及时更换。选择干净、舒适、透气的内裤，最好是棉质的内裤，因为棉质内裤能够吸收汗液和分泌物，保持生殖器官周围的干燥。同时，要注意内裤的尺寸合适，不要过紧，以免对生殖器官造成压迫和摩擦，影响血液循环。遗精后身体可能会感到轻微的疲劳，需要保证充足的休息。合理安排作息时间，避免熬夜，保证每天有足够的睡眠时间。良好的睡眠质量对于生殖系统的健康也非常重要。