出手手型
拇指跟小指对应篮筐两侧,食指对篮筐中心。
投篮时,无论是单手还是双手,持球时五指都应自然张开,掌心空出,用指根及指根以上部位触球,增大对球的接触面积,以保持球的稳定性,控制球的出手方向原地投篮。
很多人投篮会犯的错误是,投篮的时候,手肘都会展得太开,如果你的手肘展得太开的话,当你将球举起来的时候,你身体的一切就已经失去了准头,所以当你出手的时候,你球就会被自己推到偏掉,这也就是很多人投篮,偏左或偏右的原因。
三重90度角
出手时,手上要有三个90度角,所以当球举起来之后,你要先找到,第一个手腕呈现90度,手肘呈现90度,最后是腋窝也呈现90度,找到这三个90度角之后,你就可以找到完美的出手点,让你出手后,球能够往篮筐完美的笔直飞行。
虚晃直接投篮
接球时,双手大力接球,直接做一个向前投篮动作,注意双腿一定要弯曲,这是迷惑防守人的关键,防守人若识破了你的假投篮,还是做着防守的姿态感觉你还是会突破,那么你就拉开出了投篮空间,那么你就可以直接投篮了。
双手胸前投篮
这种投篮虽然出球点较低,但出手前稳定性好,出手力量大,便于与传球、突破相结合,多用于远距离投篮。双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点。两脚前后或左右开立,两膝微曲,重心落在两脚之间。投篮时,两脚蹬地,腰腹伸展,两臂向前上方伸出,两手腕同时外翻,拇指稍用力压球,食指、中指拨球,使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后,脚跟提起,身体随投篮出手方向自然伸展。
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