猫头鹰宝宝主要以小型哺乳动物为食。在它们的食谱中，常见的有老鼠、田鼠等。这些小型哺乳动物富含蛋白质和脂肪，能够为猫头鹰宝宝提供生长和发育所需的能量。猫头鹰父母会捕捉到合适大小的老鼠，将其带回巢穴，然后撕成小块喂给猫头鹰宝宝。
除了小型哺乳动物，猫头鹰宝宝也会吃一些小型鸟类。比如，一些栖息在猫头鹰领地附近的小型雀类、莺类等，都可能成为猫头鹰宝宝的食物来源。猫头鹰父母会凭借出色的飞行能力和敏锐的视觉、听觉，在空中或树枝上捕捉这些小鸟，再带回巢中喂养幼崽。
此外，昆虫也是猫头鹰宝宝食物的一部分。像蝗虫、甲虫等较大的昆虫，也是猫头鹰宝宝的食物选择。尤其是在小型哺乳动物和鸟类相对较少的季节，昆虫在猫头鹰宝宝的饮食中所占比例会有所增加。昆虫含有丰富的蛋白质和其他营养成分，能够在一定程度上满足猫头鹰宝宝的生长需求。